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[爱眼团] “裸睡”好处竟然这么多,80%的人都不知道

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肿瘤二 发表于 2018-1-7 08:36:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
说到“裸睡”,大家难免有点难以启齿。毕竟多年来咱们习惯了保守作风,不习惯完全袒露身体。其实裸睡在很多国家早已成为健康时尚,并且当中也有老年人,日本甚至专门有裸睡俱乐部,被称为“光臀族”。事实上,裸睡一直被睡眠问题研究专家所倡导,因为裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法,在专家们眼中,科学地选择裸睡的确有一些神奇功效,并且有一些让人无法拒绝!
1促进血液循环


裸睡能减少衣物带来的束缚感,促进皮脂腺和汗腺的分泌,并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,而且能很快入睡。对于女生而言,对痛经也有改善作用。


2治疗失眠


据说日本北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,从来没人失眠。日本睡眠专家指出,裸睡有助于神经压力的调节,放松肌肉的紧绷,有助进入深层次睡眠,对失眠的人有一定的安抚作用。穿衣睡觉不利身体降温,容易导致睡眠障碍。而裸睡则有益身体降温,让身体回到正常分泌水平,改善睡眠质量。


3减压、祛痛,改善便秘


裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量加快,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。这种“无拘无束”的感觉使身心放松,能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛,有痛经、肩颈腰痛的人不妨一试。并且对改善紧张性疾病也很有效果,特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹泻等,对神经系统起到调节作用,增强人体的适应和免疫能力。


4提高性欲,促进夫妻关系


对于女性而言,裸身时身体会自然释放出一种好闻的味道,能激发对方的性欲,增加体内内啡肽水平。对于男性而言,裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲自然就增强了,在早上更易出现晨勃,发生清晨性爱的几率也会随之提升。建立裸睡习惯后夫妻性生活更加自信,对促进两性间的相互信赖,促进夫妻关系都有很好的帮助。


5保护私处


女性私处常年处于一种湿润状态,裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床,减少患妇科病的可能性。男性穿内裤睡觉时,腹股沟、大腿内侧等私秘处出汗较多,潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会,引起泌尿系统、生殖器官感染,所以裸睡能够避免感染。而且睾丸也需要呼吸,温度不能被捂得过高,应当保持和外界温度一致,才能有正常的雄性激素分泌。


6美容


裸睡增加了肌肤和空气的直接接触,有益血液循环。没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,保证呼吸通畅,促进新陈代谢的速度,体温微降有助于完成身体各项自我修复,有利于皮脂排泄和再生,让皮肤有一种通透的感觉。所以裸睡结合“美容觉”,效果会更佳。





7利于减肥


压力过大会导致腹部脂肪增加,而优质睡眠是应对压力的最佳方法。裸睡可以保证夜间睡眠质量,降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。同时皮肤裸露在外充分呼吸,能促使油脂消耗加快,有助于减肥。相反,如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物。
万万没想到,裸睡的好处居然这么多!那是不是脱了衣服就直接上床睡觉?并不是,裸睡要想有好效果,必须要创造一些条件。


一天不看智慧登封,都不知道登封发生了什么。。。
检验科 发表于 2018-1-8 16:44:28 来自手机 | 显示全部楼层
哈哈
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检验科 发表于 2018-1-8 16:44:33 来自手机 | 显示全部楼层
感谢分享
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检验科 发表于 2018-1-8 16:44:36 来自手机 | 显示全部楼层
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ct室 发表于 2018-1-12 09:15:17 来自手机 | 显示全部楼层
学习了
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ct室 发表于 2018-1-12 09:15:28 来自手机 | 显示全部楼层
了解了
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ct室 发表于 2018-1-12 09:15:35 来自手机 | 显示全部楼层
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ct室 发表于 2018-1-12 09:15:40 来自手机 | 显示全部楼层
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眼科 发表于 2018-1-12 20:44:45 来自手机 | 显示全部楼层
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眼科 发表于 2018-1-12 20:44:49 来自手机 | 显示全部楼层
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眼科 发表于 2018-1-12 20:44:55 来自手机 | 显示全部楼层
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颈肩腰腿痛科 发表于 2018-1-12 22:21:38 来自手机 | 显示全部楼层
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颈肩腰腿痛科 发表于 2018-1-12 22:21:47 来自手机 | 显示全部楼层
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妇产科 发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
感觉未完待续呀
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消化内科一区 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
了解
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消化内科一区 发表于 6 天前 | 显示全部楼层

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消化内科一区 发表于 6 天前 | 显示全部楼层

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消化内科一区 发表于 6 天前 | 显示全部楼层

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消化内科一区 发表于 6 天前 | 显示全部楼层

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泌尿外科1 发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
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泌尿外科1 发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
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泌尿外科1 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
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消化内科一区 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
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