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[夜跑团] 跑步减肥一点用都没有,忽悠人

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小学三年级

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见了都说好 发表于 2017-6-5 10:05:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步减肥究竟管用吗。我一朋友,晚上从来不吃饭,天天快走+慢跑,好几年了,体重还是严重超标。严重怀疑那些所谓的健康减肥方法都是忽悠人。
尤其是跑步,跑步和减肥有什么关系?减肥就非要跑步吗?
猪八戒跑了十万八千里也没见瘦……

一天不看智慧登封,都不知道登封发生了什么。。。

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留级生

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倾听花开的声音 发表于 2017-6-5 18:46:13 | 显示全部楼层
跑步和快步走,还的少吃,控制饮食!
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倾听花开的声音 发表于 2017-6-5 18:46:49 | 显示全部楼层
哈哈哈
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小学二年级

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独家记忆759 发表于 2017-6-6 08:44:12 | 显示全部楼层
楼主说的就是自己吧,看样子像是减肥失败上来发泄的。
很有把握地说:调节饮食和有氧运动是减肥的不二法则。必须有用。
jinlaiba.com/archives/6873.html
jinlaiba.com/archives/4906.html
跑步唯一的问题就是容易伤膝盖,所以最好循序渐进,如果发现膝盖周边不适就换椭圆机、动感单车之类的方式。
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大三

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菲燕 发表于 2017-6-7 23:45:46 | 显示全部楼层
跑步加控制饮食,会有效果的。两样都要坚持!我表哥前几年减肥就碰到了你说的这种情况,每天早上开车去山脚下跑步上山,回来后饭量大增,也没控制。结果可想而知……
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菲燕 发表于 2017-6-7 23:46:32 | 显示全部楼层
能瘦才怪了
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Amy。 发表于 2017-7-2 17:34:11 | 显示全部楼层
加我微信呀
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Amy。 发表于 2017-7-2 17:36:35 | 显示全部楼层
真正的减肥是有方法的   加我好友交个朋友(๑°3°๑)
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